Hasfalregeneráció, szétnyílt hasizom zárása: tanuld meg és szabd segítségünkkel saját magadra az otthoni gyakorlatsort. Hossz: 2 és fél- 3 óra Ár: 10 000 Ft
Gátizomregeneráció, inkontinencia, intim torna- mi történik a szülés után? Merre indulj ha probléma van? Mi jelezhet gondot? Hogy kezdj bele a sportba? A klasszikus Kegel - gyakorlatsor, hipopresszív alapgyakorlatok. Hossz: 2 és fél óra Ár: 10 000 Ft
Heti élő CoreFLOW és Hasfalregeneráló órák Az időpontokról, helyszínekről az AKTUÁLIS menüpontban és a Facebook oldalunkon tájékozódhatsz, vagy kattints ide: ESEMÉNYEK
Egyéni konzultáció és egyéni gyakorlóórák Enikővel vagy gátizomspecialista gyógytornászunkkal. Ár: típustól függően 8000-12000 / óra. A részletekért írj az info@anyatestprojekt.hu címre.
Timi egy csodásan mozgó, remek hangú oktató, aki a hatha- és gerincjógában, valamint a táncban is otthonosan mozog. Jelenleg kortárs táncot tanít a Műhely Alapítványnál, a Jurányi Házban és a Trafó Stúdióban, valamint a Mandala Jógastúdiókban tart hatha-, gerincjóga- és flow jóga órákat.
BIO
MINI INTERJÚ
Jelenleg mennyit mozogsz?
Igyekszem napi szinten mozogni, ezeknek egy része ugye az óratartás, másik része pedig a saját gyakorlásom. Attól függően, hogy mire van időm, vagy hogy hogy érzem magam éppen, ez lehet jóga, tánc, erősítő edzés vagy éppen gyógytorna.
Mit tanácsolsz annak, aki nem talál időt a mozgásra?
Kezdje “kicsiben” 🙂 Rövidebb időtartamban, olyan mozgásformát válasszon, ami örömet ad, feltölt. Eleinte ez lehet 15-20 perc is akár, és ha ez rendszeressé tud válni, az már remek. Nagyon szuper online edzéseket, jógaórákat lehet találni a neten, amik bármikor elérhetőek, és gyakran rövidebbek is, hogy könnyebben beilleszthetőek legyenek a napirendbe.
Mi a kedvenc motivációs idézeted?
“A változás örök” – most éppen ez 🙂
Mi jut eszedbe a szóról, hogy jóga?
Tudatosság, belső csend, megérkezés.
