THE ABS- Lapos has 4 hét alatt- hasizom gyakorlatok otthonra

Mire számíthatsz?

  • heti 3 bármikor végezhető edzés, mindegyik célzottan a hasfalat erősíti, de mellékhatásként az erőnlétedet is javítja
  • otthon végezhető, nem kellenek speciális eszközök, csak egy matrac, szék, kézisúlyzó VAGY megtöltött vizespalack- mert nem az eszközökön meg a gépeken múlik az eredmény, hidd el!
  • edzéshossz: 18 és 25 perc között- mindig lesz rá időd!
  • HIIT edzések: bemelegítés után szuperintenzív szakaszokban dolgozunk
  • kiegészítő videók: tanácsok az otthoni edzéshez, magyarázat a gyakorlatokhoz, regeneráló gyakorlatsor – mert a hatékonység érdekében nagyon fontos, hogy helyesen, pontosan végezd a gyakorlatokat
Hasizom gyakorlatok otthonra - online edzésprogram

8.500 Ft

Lapos, izmos hasfal! Erős hasizom! És vele együtt derékfájás nélküli élet, jobb testtartás, karcsúbb derék – ezt célozzuk meg az új, NÉGYHETES edzésprogramunkkal. Mire számíthatsz?
  • heti 3 bármikor végezhető edzés, mindegyik célzottan a hasfalat erősíti, de mellékhatásként az erőnlétedet is javítja
  • otthon végezhető, nem kellenek speciális eszközök, csak egy matrac, szék, kézisúlyzó VAGY megtöltött vizespalack – mert nem az eszközökön meg a gépeken múlik az eredmény, hidd el!
  • edzéshossz: 18 és 25 perc között- mindig lesz rá időd!
  • HIIT edzések: bemelegítés után szuperintenzív szakaszokban dolgozunk
  • kiegészítő videók: tanácsok az otthoni edzéshez, magyarázat a gyakorlatokhoz, regeneráló gyakorlatsor – mert a hatékonyság érdekében nagyon fontos, hogy helyesen, pontosan végezd a gyakorlatokat
  • gerincvédelem! – a helytelen gyakorlatok a hasat ugyan erősítik, de a gerincoszlopot rongálják- mi erre minden programunkban kiemelten figyelünk
  • egy bónusz teljes testes funkcionális edzés
  • edzésnapló és edzésterv a hatékony munkához és a motivációhoz
  • online konzultációs felület zárt Facebook csoportban, amelyet bármikor elérhetsz
  • örökre elérhető videók
  • MÁR CSAK TE KELLESZ!
A gyakorlatsor kidolgozója: Kulcsár Vajda Enikő edző, pre-és posztnatális specialista (certified postnatal specialist PFA) táncművész. Mikor NEM ajánljuk ezt a programot?