FENÉKformálás 4 hét alatt!

Kerek, erős fenék! Izmos, karcsú combok – és ezzel együtt erős farizmok, stabil medence  és keresztcsont, jó tartás, könnyed mozgás, az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása, izomegyensúly.  Ezt célozzuk meg új, NÉGYHETES edzésprogramunkkal, ami egy progresszív felépítésű videócsomag formájában érkezik, így akármikor, akárhányszor megcsinálhatod, legyél a világban éppen BÁRHOL. Vidd magaddal az edződet és az edzésedet a telefonodban!

  • heti 3, összesen 12+ 3 db bónusz bármikor végezhető edzés, mindegyik célzottan a feneket és a combot erősíti, de mellékhatásként kardió/intervall felépítésével a komplex erőnlétedet is javítja
  • otthon végezhető, nem kellenek speciális eszközök, csak egy matrac, szék, rugalmas gumiszalag, labda, kézisúlyzó VAGY megtöltött vizespalack – mert nem az eszközökön meg a gépeken múlik az eredmény, hidd el!
  • edzéshossz: 21 és 28 perc között – mindig lesz rá időd!

Még mire számíthatsz? – olvass tovább!

fenekformalas-anyatestprojekt

8.500 Ft

Mire számíthatsz?

  • heti 3, összesen 12+ 3 db bónusz bármikor végezhető edzés, mindegyik célzottan a feneket és a combot erősíti, de mellékhatásként kardió/intervall felépítésével a komplex erőnlétedet is javítja
  • otthon végezhető, nem kellenek speciális eszközök, csak egy matrac, szék, rugalmas gumiszalag, labda, kézisúlyzó VAGY megtöltött vizespalack – mert nem az eszközökön meg a gépeken múlik az eredmény, hidd el!
  • edzéshossz: 21 és 28 perc között – mindig lesz rá időd!
  • HIIT edzések: bemelegítés után szuperintenzív szakaszokban dolgozunk
  • kiegészítő videók: tanácsok az otthoni edzéshez, minianatómia, regeneráló gyakorlatsor – mert a hatékonyság érdekében nagyon fontos, hogy helyesen, pontosan végezd a gyakorlatokak
  • gerincvédelem- ez minden programunkban kiemelten fontod
  • egy bónusz CardioFLOW edzéskülönlegesség
  • edzésnapló és edzésterv a hatékony munkához és a motivációhoz
  • online konzultációs felület zárt Facebook csoportban, amelyet bármikor elérhetsz
  • örökre elérhető online videók
  • MÁR CSAK TE KELLESZ!

A gyakorlatsor kidolgozója: Kulcsár Vajda Enikő edző, táncművész, jógaoktató, pre-és posztnatális specialista PFA és Bihari Gergely funkcionális edző, trx-oktató 

A videócsomag első száz vásárlója egy 15% kedvezményt biztosító kupont kap, amit Dr. Kelen egészségtudatos kozmetikumok vásárlásakor használhat fel a Dr. Kelen webshopban.

Mikor NEM ajánljuk ezt a programot?

  • ha szülés után vagy 0-4 hónappal- mindenképp regeneráld előbb  a tested, például a szülés utáni komplex regeneráló programunkkal
  • ha akkut, tünetekkel járó porckorong- vagy gerincproblémáid vannak (pl: kézbe vagy lábba sugárzó fájdalommal járó tünetek) – előbb konzultálj gyógytornásszal
  • ha vérnyomás vagy egyéb egészségügyi/hormonális problémáid miatt pulzusszámkontrollos edzéseket végezhetsz csak – ezek fárasztó, izzasztó, pörgős edzések