Egyéni konzultáció Kulcsár Vajda Enikővel

home office edzés

12.000 Ft

Mottóm: A mozgás a tested ünnepléséről szól, arról, hogy mire képes, nem pedig büntetés a tegnap megevett csoki miatt!

Az Anyatest Projekt egy hiányérzetből indult – nem találtam a terhesség alatt olyan mozgásórát, amire szívesen jártam volna, és mindez hatványozottan igaz volt szülés után. Ugyanakkor a szülés utáni testem meghökkentően más volt, mint előtte, úgyhogy megoldást kellett találnom, ezért én magam  megtanultam  a speciális pre- és posztnatal (szülés előtti-utáni) edzésmódszereket, inkább a nemzetközi protokollokból merítve, mert Magyarországon még meglehetősen gyerekcipőben jár a dolog.

Kinek ajánlom az egyéni konzultációt?

  • aki elveszve érzi magát, hogy merre induljon
  • akinek speciális, a hasfalat, gátat érintő szülés utáni problémái vannak
  • aki személyreszabott gyakorlatokat szeretne

 

Végzettségek

  • Sportoktató, fitness instruktor OKJ 5181303
  • Kortárs-modern táncos OKJ 5218 330
  • Gerincjóga oktató RYT200
  • Certified postnatal specialist PFA
  • Gerincterápia jógával – alaptanfolyam ( Bene Máté Gerincakadémia)
  • Szociológus (ELTE BTK)

Konzultáció helyszíne és időpontja

A COVID járvány miatt a konzultáció jelenleg online zajlik. Így nem kell az utazásra időt fordítanod, otthonról, kényelmesen tudsz becsatlakozni. Szükséged lesz egy videóhívásra is alkalmas eszközre vagy  egy okostelefonra.

A konzultáció időpontját emailben egyeztetjük, ide írj: eniko@anyatestprojekt.hu

Érdemes feliratkozni a hírlevelünkre:
SEMMI extra zaj, csak havi 1-2 értesítés az új programokról, ingyenes tartalmakról vagy az early bird árról, akciókról. Win-win.

Mielőtt elhagynád az oldalt, érdemes feliratkozni a hírlevelünkre:
SEMMI extra zaj, csak havi 1-2 értesítés az új programokról, ingyenes tartalmakról vagy az early bird árról, akciókról. Win-win.

Tóth Tímea

TÓTH TÍMEA

Timi egy csodásan mozgó, remek hangú oktató, aki a hatha- és gerincjógában, valamint a táncban is otthonosan mozog. Jelenleg kortárs táncot tanít a Műhely Alapítványnál, a Jurányi Házban és a Trafó Stúdióban, valamint a Mandala Jógastúdiókban tart hatha-, gerincjóga- és flow jóga órákat. 

BIO

  • Táncos és próbavezető, modern tánc szakirány (Magyar Táncművészeti Főiskola)
  • Sportoktató OKJ 5181303
  • Jóga mozgásterapeuta
  • Ashtanga jóga oktató RYT200
  • Gerincjóga oktató RYT200
  • Hatha jóga oktató RYT200 (Mandala Jógastúdiók)

MINI INTERJÚ

Jelenleg mennyit mozogsz?

Igyekszem napi szinten mozogni, ezeknek egy része ugye az óratartás, másik része pedig a saját gyakorlásom. Attól függően, hogy mire van időm, vagy hogy hogy érzem magam éppen, ez lehet jóga, tánc, erősítő edzés vagy éppen gyógytorna. 

Mit tanácsolsz annak, aki nem talál időt a mozgásra?
Kezdje “kicsiben” 🙂 Rövidebb időtartamban, olyan mozgásformát válasszon, ami örömet ad, feltölt. Eleinte ez lehet 15-20 perc is akár, és ha ez rendszeressé tud válni, az már remek. Nagyon szuper online edzéseket, jógaórákat lehet találni a neten, amik bármikor elérhetőek, és gyakran rövidebbek is, hogy könnyebben beilleszthetőek legyenek a napirendbe. 

Mi a kedvenc motivációs idézeted?
“A változás örök” – most éppen ez 🙂

Mi jut eszedbe a szóról, hogy jóga?

Tudatosság, belső csend, megérkezés.