A futás rendkívül praktikus sport, bármikor és bárhol végezhető. Éppen ezért sokan ezzel akarják a szülés után elkezdeni a mozgást. Pedig a szülés utáni futással
Interjú a famiily.hu-n – azt hiszem, még sosem beszéltem ennyit a mozgás-addikciómról….. „Előttem van, ahogy szülés után guggolgatok a János Kórház folyosóján, mert annyira
6+1 TIPP: ESZKÖZÖK AZ OTTHONI TORNÁHOZ ÉS AZ ONLINE EDZÉSEKHEZ Ha sokat tornázol otthon, kiegészítésként vagy leginkább csak ott, akkor mutatok néhány ötletet, mit
Neked is van olyan barátnőd, aki kapkodja be a fájdalomcsillapítókat, amikor menstruál? Akinek az a pár nap mindig gyötrelmes? Én sok ilyen nőt ismerek. Pedig
Van egy interjúsorozatunk, amiben testről, testképről, edzésről, motivációról beszélgetek érdekes, izgalmas nőkkel, akik valamilyen formában kapcsolatba kerültek az Anyatest Projekttel. A második beszélgetés Agócs Írisz
Indítottam egy sorozatot, ahol a testről, testképről, motivációról beszélgetünk, meg arról, hogy ki mit sportol- csupa izgalmas nővel, akik valamilyen módon kapcsolatba kerültek az Anyatest
Az Örömterv blog szerzője, Ur Anita készített velem interjút a sikeres nők sorozat keretében, ahol elmondom miért öröm nekem a mozgás. Nem kellett szabványválaszokat adnom, olyan
A szülés utáni regeneráció- mi igaz, mi nem? Arról olvashattok a WMN.hu-n megjelent cikkben, hogy miért kellene iszonyú komolyan vennünk a szülés utáni regeneráció kérdését, gátizomtornától
Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az új év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti
A szülés utáni regeneráció alapja a kismedencei területek helyreállítása, azaz az intimtorna, más néven gátizomtorna. Ez az Anyatest Projekt szülés utáni programjaiban is kiemelt fontosságú
