Motiváció neked!

gátizom workshop
Motiváció neked!

Gátizom, inkontinencia, sportolás

GÁTIZOM, INKONTINENCIA, SPORTOLÁS KISOKOS 1 Hogyan lehet sportolni inkontinecia/más kismedencei probléma esetén? Mire figyelj- szülés előtt és szülés után?Hogyan védd sportolás közben a női szervek

Tovább »
has ellenőrzés
Motiváció neked!

Mozgásaddikció a szülés után is

Interjú a famiily.hu-n – azt hiszem, még sosem beszéltem ennyit a mozgás-addikciómról…..   „Előttem van, ahogy szülés után guggolgatok a János Kórház folyosóján, mert annyira

Tovább »
keep calm logo
Edzésprogramok

Új év – új élet?

Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az új év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti

Tovább »

Anyai túlélőszabályok

Alapszabályok anyáknak, túléléshez Egyszerűsíts: egyszerűsítsd le az életed, másképp nem fog menni. Minimalizálás: kevesebb tárgy, több öröm! Kevesebb kötelezettség: végre meg lehet tanulni nemet mondani

Tovább »