keep calm logo
Edzésprogramok

Új év – új élet?

Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az új év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti

Tovább »

Anyai túlélőszabályok

Alapszabályok anyáknak, túléléshez Egyszerűsíts: egyszerűsítsd le az életed, másképp nem fog menni. Minimalizálás: kevesebb tárgy, több öröm! Kevesebb kötelezettség: végre meg lehet tanulni nemet mondani

Tovább »
szeptember anyatestprojekt anyatest projekt szétnyílt hasizom hasizom gyakorlatok has edzés otthoni edzés kismama torna ideális testsúly szülés utáni torna gátizom
Motiváció neked!

Nagy nap ez a szeptember 3!

Vége a nyárnak, közeleg a nagy nap! Elkíséred? Bekíséred? Esetleg finoman belökdösöd?Oviba? Bölcsibe? Vagy már a suliba?Beszoktatás? Egyhetes? Kéthetes? Vagy már magától megy?Izgultál éjjel?Jó helyre

Tovább »