Mozgás – táplálkozás – életmód: válts a legkorszerűbb online megoldásokra
Rugalmas és személyre szabható edzések – hogy a mozgás a mindennapjaid része lehessen, de ne eméssze fel minden szabadidődet. Válaszd a céljaidnak megfelelő edzésprogramot- itt megkapod hozzá a közösséget és a szakmai támogatást. Fogyás, izomépítés, várandósság, szülés utáni regeneráció, nyújtás és tartásjavítás vagy erős hasizmok – melyiket szeretnéd? Hatékony, korszerű, ízületbarát mozgásprogramok – kőkeményen vagy finoman, de mindig eredményesen.
Komplex szülés utáni regeneráció- minden ami fontos: szétnyílt hasizom, gátizom, tartásjavítás, császármetszés utáni ismeretek
ALL-IN-ONE formábahozó program:
Kondíciójavítás, nyújtás, erősödés, tartásjavítás
Intenzív erősödés, izomépítés, feszesítés, változatos edzésekkel, sok izzadással és vidámsággal
Hasfalregeneráció szülés után, utána pedig cél a tónus, a lapos has. SŐT! Nem csak a látvány számít, a kockáknál fontosabbak a funkcionálisan is erős törzsizmok.
A hormonrendszer finom szabályozása és a női szervek egészsége
Találkozzunk! ÓRÁK élőben is.
+ WORKSHOPJAINK: személyreszabott gyakorlatok, anatómiai háttér: has-és gátizom -workshop
Anyatest projekt Anyatest projekt Anyatest projekt Anyatest projekt Anyatest projekt események
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Timi egy csodásan mozgó, remek hangú oktató, aki a hatha- és gerincjógában, valamint a táncban is otthonosan mozog. Jelenleg kortárs táncot tanít a Műhely Alapítványnál, a Jurányi Házban és a Trafó Stúdióban, valamint a Mandala Jógastúdiókban tart hatha-, gerincjóga- és flow jóga órákat.
BIO
MINI INTERJÚ
Jelenleg mennyit mozogsz?
Igyekszem napi szinten mozogni, ezeknek egy része ugye az óratartás, másik része pedig a saját gyakorlásom. Attól függően, hogy mire van időm, vagy hogy hogy érzem magam éppen, ez lehet jóga, tánc, erősítő edzés vagy éppen gyógytorna.
Mit tanácsolsz annak, aki nem talál időt a mozgásra?
Kezdje “kicsiben” 🙂 Rövidebb időtartamban, olyan mozgásformát válasszon, ami örömet ad, feltölt. Eleinte ez lehet 15-20 perc is akár, és ha ez rendszeressé tud válni, az már remek. Nagyon szuper online edzéseket, jógaórákat lehet találni a neten, amik bármikor elérhetőek, és gyakran rövidebbek is, hogy könnyebben beilleszthetőek legyenek a napirendbe.
Mi a kedvenc motivációs idézeted?
“A változás örök” – most éppen ez 🙂
Mi jut eszedbe a szóról, hogy jóga?
Tudatosság, belső csend, megérkezés.